Sved, muskler og elektrolytter – hvorfor det hele hænger sammen?
Vi ved alle, at heste sveder – nogle rigtig meget. Men hvad mister hesten egentlig med sveden? Og hvorfor er det så vigtigt at erstatte det, der ryger ud?
Lad os tage dig med ind i kroppen – og forklare, hvorfor elektrolytter ikke bare er et sommer-gimmick, men en afgørende del af hestens sundhed og ydeevne.
Hvad er elektrolytter – og hvad gør de?
Elektrolytter er mineraler som:
- Natrium (Na⁺)
- Kalium (K⁺)
- Kalcium (Ca²⁺)
- Magnesium (Mg²⁺)
- Klorid (Cl⁻)
Når de opløses i væske, får de en elektrisk ladning – og det er den ladning, der gør dem så vigtige. De fungerer som små elektriske “budbringere” i kroppen og styrer alt fra:
- Muskelsammentrækning
- Nerveimpulser
- Væske- og syre-base-balance
- Svedproduktion
- Cellekommunikation
Med andre ord: Uden elektrolytter, fungerer kroppen ikke optimalt – især ikke under varme forhold eller fysisk aktivitet.
Hestens sved = elektrolyttab
Hestes sved er meget rig på elektrolytter – faktisk langt mere end menneskers sved. Især natrium og klorid ryger hurtigt ud, men også kalium, kalcium og magnesium.
Jo mere hesten sveder – fx under træning, i varmen, ved stress, under transport eller sygdom – jo mere elektrolytter mister den.
Tabet kan blive enormt:
👉 En hårdtarbejdende sportshest kan miste over 60 gram elektrolytter i én træning!
Hvad sker der ved elektrolytmangel?
Når balancen forskubbes, begynder kroppen at reagere. Det kan vise sig som:
- Muskeltræthed
- Stive eller spændte muskler
- Kramper
- Uregelmæssig hjerterytme
- Dårlig restitution
- Dehydrering, trods adgang til vand
- Nedsat præstation og modvilje mod arbejde
👉 I alvorlige tilfælde kan det blive decideret farligt.
Muskler og nerver taler sammen via elektrolytter
Muskler fungerer ikke af sig selv – de bliver “tændt” af signaler fra nerverne. Og lige netop de signaler kræver elektrolytter. Når en nerve sender et signal til en muskel om at trække sig sammen, sker det ved hjælp af ændringer i elektrolytbalancen inde og uden for cellerne.
Så uden nok elektrolytter = ingen ordentlig kommunikation = ingen ordentlig muskelfunktion.
Hvornår har min hest brug for elektrolytter?
Du bør overveje elektrolyttilskud hvis:
- Hesten sveder meget – pga. varme, træning eller stress
- Hesten deltager i stævner, kører i trailer eller arbejder hårdt
- Hesten har haft væske- eller saltmangel (fx sygdom)
- Du vil optimere restitution og præstation
OBS: Det er ikke nok kun at give ekstra vand – elektrolytter skal tilføres aktivt, ellers opstår der ubalance.
Hvad kan du give?
Hos Equinics anbefaler vi f.eks.:
-
Nettex Electrolyte Liquid – flydende og nem at dosere
-
Nettex Everyday Electrolyte – til daglig brug i foderet
Begge produkter er udviklet specifikt til heste, og indeholder de elektrolytter hesten mister gennem sved.
Find dem her i shoppen!
Vil du vide mere?
Den tekniske forklaring og baggrund kan du finde i denne artikel fra Kentucky Equine Research, som vi varmt anbefaler:
📚 Læs artiklen her
Kort sagt:
👉 Sved = tab af elektrolytter
👉 Elektrolytter = nødvendige for muskler, nerver og væskebalance
👉 Brug elektrolyttilskud når hesten sveder meget (så også om vinteren)
👉 Forebyggelse er nemmere end at reparere
Husk: Denne InfoBlog er baseret på Equinics egne erfaringer, både hvad angår problemer, produkter, terapier & gadgets, men også heste generelt. 😃 Vi vil gerne understrege, at vi synes, du altid burde spørge din dyrlæge til råds, når din egen hest har brug for hjælp! 😊
